Regionstävling i Enköping. Alla Sveriges dansskolor var där och över 500 dansare som kämpade i timmar. Ahtlethics dansare har kämpat hårt förra säsongen. Denna säsongen kör dem 5dansklasser i veckan plus stabilitet och fysträning. Det har gett resultat och dem lyckades IGEN!!! Maja Nilsson dansade sig direkt till semifinal och  final där hon tog silver i disco singel!!!  För Sanna Nilsson & Najimi Robertsdotter Ronnefalk var det första tävlingen någonsin. Dem lyckades med det omöjliga – dansa sig förbi 50st dansare och  direkt till semifinal och final!!! I finalen tog dem brons av sex möjliga platser. Plus poäng i disco singel som tar dem uppåt. Helt galet!!! Amanda Malmros har dansat upp sig i de…

Vi är inne på danssäsongens tredje vecka vilket innebär att det är intagningsstopp på samtliga klasser ( förutom konditionspasset ahtlethic). Det är så roligt med nya elever som dansat in och som  yammar med de “gamla” eleverna. För de högre klasserna börjar nu perfektion – en dansares ständiga eftersträvan 🙂 Då koreografierna börjar sitta så börjar det nu skruvas på dem riktigt små delarna i tekniken. Träningen kompletteras med crossfit och stärkande träning. Vilket i sin tur leder till starka friska kroppar som kan dansa upp till högre nivåer. Detta sker ju inte över en natt utan tar år av träning, vilket också är tjusningen med dans. Du blir aldrig fullärd…

Ny info och nya schemat för säsongen Alla dansföräldrar har fri tillgång till vårt konditionspass Ahtlethic dance på söndagar 18.00 – 18.45   Termininfo: 11 veckor med start v37-v48 ( med uppehåll v 44 för höstlov.) Våra klasser har stor blandning och bredd på åldrar.Vi är dansskolan som blandar åldrarna i klasserna pga olika anledningar: Det blir ett helt annat sätt att undervisa och eleverna får stor hjälp av varandra, vilket hjälper sammanhållningen på ett underbart possitivt sätt. Vart man än är i sin dans eller vilken nivå man är på, så övar man samma saker i sin klass/nivå det har ingenting med ålder att göra. Belastning på växande dansare tar…

  Sommaren har fyllt på energiförrådet,  varmt upp våra hårt arbetande dansmuskler så vi kan börja stretcha och träna hårt igen. Sol och värme för en dansare (el vilken idrottare som helst ) är verkligen  det som gör att man  med glädje  kan forma kroppen med tonerna som studsar omkring inuti och utanpå oss.   Vi sitter i stretchande potioner och gör sista finliret på höstschemat och skapar ny klasser. Schemat kommer ut i helgen men titta gärna redan nu på vårt utbud under fliken här ovan. Vi vet att vi alltid är sena med vår information om säsongs starter. Det är ju så positivt att få utveckla dansen och nya träningsformer på en fin gymanläggning med…

Vi har semester och öppnar igen den 8/8 Tillfällig mail: angelinaloberg@hotmail.com Soliga hälsningar // adance

Mandis Pandis är tillbaka från Spanien och jobbar hårt i danssalen innan hon åker till Grekland. Amanda är alltid på väg någonstans – inom dansen är det upp i tävlingsklassen och högre nivåer. Hon är fokuserad, målmedveten och driven dansare som lägger ner många timmars träning och svett för att hela tiden utvecklas å bli bättre. Idag körde vi tuffare och högre splithopp varvat med piké piruetter. Hon gjorde nytt rekord med fem på raken!!! Imorgon kör vi koreografi å styrka 🙂 //Adance as a lifestyle! Glöm inte att vi har en tillfällig mailadress angelinaloberg@hotmail.com

Hoppas ni alla har en fantastisk sommar med glass, sol, bad, sena kvällar, myggbett, lata dagar och massvis med bus!                     Vi har haft paus i sommarträningen, så imorgon är vi på g igen 🙂 För er som undrar om höstschemat så kommer det ut i augusti månad. Har ni frågor eller vill göra intresseanmälan etc så gör ni det på angelinaloberg@homail.com tills vidare , då vi har haft strul med adance mailen.  Meddelar så fort mailadressen funkar igen. Soliga hälsningar adance  

Efter 18 veckor av träning och kost är nu utmaningen slut. Målet är att få en sundare livsstil med en morot där man utmanar någon som är ahtlet, byggare eller som  har wellnes som yrke. ( se mer info under fliken utmaning) 18 veckor där man sakta och säkert ökar eller minsakr i vikt. Alla har gjort enorma förändringar!!!  Jag är så glad att jag fått följa, svettats, skrattat och glädjas med detta otroliga gäng.  Tack å grattis i massvis till alla.   Vem gjorde den hälsosammaste kroppsändringen, kom någon åt t-shirten – Jag äger Rickard Bowin.?!   Vinnare av T-shirt är  Johan Nilsson!!!!  Minskat: 2kg i fett Ökat: 7,5 kg i muskler   Grattis…

Grymma, grymma Patrik på Fitness Five i helgen!!! Tävlingsgrenarna var bänkpress,biceps curl, knäböj, chins och dips med 150% av sin kroppsvikt. TUNGT! Patrik bakom scen m tävlingsnerver 🙂 Chins i oändlighet…starka, starka Patrik!Täningskompis Anna peppade Tävla mot Patrik i dips vill man helst inte…  –  Shit Anna, naglarna matchar inte linnet!!!!! Patrik med sin fina famlij, som var med bakom scen för att heja på Pappa.  Det var lång väntan mellan grenarna, så det fanns gott om tid att lyxhänga och att ….                   ( Anna och Jempa) Sola……                                                                                       (  Desi)                                                                                                      (Tias)  Att äta…..                                                                                  (Jempa)  Vakta…… ( Thomas, som är Angis tränare)                   Vara nervösa……                                                          (Anna)  Det var sååå spännande och jätteroligt att få heja på  Patrik . Vi var och är…

Jag måste börja detta inlägg med att tacka och buga för att jag får omringas av så otroligt inspirerande och starka människor (både psykiskt och fysiskt). Dansare som lägger hela sin vakna tid på att nå nya mål i sin träning, atleter, muskelbyggare som har en enorm disciplin och vilja, hobby tränare som ger allt under den lilla tiden de har att lägga på träning – alla dessa människor är mina vänner och ger så mycket energi att det känns som jag flyger varje dag!  Om jag överdriver? Inte det minsta – jag har sagt det förr och säger det igen, Jag har världens bästa jobb och umgänge!!! 🙂 Mitt mål…