Mina discoflickor har jobbat bra idag. Disco koreografin är nästan klar och vi kan börja jobba ordentligt på finslip och showface 🙂 Ikväll är det Lets dance å det är väl det och regnet som gör att det känns som fredag. Kandelabern är tänd tillsammans m de små lyktorna här hemma , frukten är inhandlad å barnen ska faktiskt få chips idag ….Det är nu i slutet som jag gillar att kolla på Lets dance, när det blir lite battle istället för finlir och att svenska folket kan vända upp å ner på allt . Jag gillar draman som tittarna skapar och visar att de som tar det på liv…

Utmaningen       12st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb       Under tio veckor ska en del  tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa  ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten:       Jag äger Angi på  A//Dance ahtlethic        Du som följer oss på distans kan också vinna / Lämna kommentar m ditt namn och vem som är din favorit tippade/vinner din favorit vinner även du något.       Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning.       Självklart kan ni följa oss…

Staffans tur att stå för gemensam träning vilket blev Funktionell träning m Jonny Cederholm som instruktör. Vi skrek av ren pain i slutet 🙂 Nanna , Angie,Staffan,Ulrika,Rickard och framme på pilatesbollen har vi Jojje. De andra medlemmarna som var på passet fick det extra hårt idag då Jonny gjorde det extra tufft för att utmanarna var där . Vet inte riktigt om det gillades men vi “köttade” m glädje. Alla utmanarna (de flesta 😉 ) har ökat sin träning och kör minst 2-3 pass om dagen…hur grymt e inte det?! Det bästa är att alla njuter av det nu och har massor m energi å kraft. Adrenalinet bara flödade i…

Lördagen blev till att inhandla nya disco/gym  pjucks å försöka ge mig på en spring runda m löparen Jenny…kanske inte så genomtänkt från min sida. Löpning är inte min starka sida men nu har jag fått expertråd så nu är det bara att träna upp jogging tekninken 🙂                     Söndagar=Dansa Våra söndagsdansare i bilder:           Street ,disco,balans ,piruetter , splitthopp..you name it 🙂 Fick en utmanare till IW ikväll…tror ni de andra börjar bli trötta? 😉 Jag å Jojje 🙂 Imorgon är det gemensam utmaning, spännande !!! // Angi

Härligt gäng som möttes upp på United motion och körde bodyattack…..:) Tanja kom från dansträning ,Staffan från löpträning , Angie från Iw ,Jojje efter köttat axlar och Tias kom även han från Iw tillsammans pressade vi ut allt och den sista  energi som fanns kvar i oss. Efteråt körde vi lite välbehövt häng, delade lite kost å träningstankar och bara skrattade av oss.Vi måste ju tacka vår träningskompis Patrik som fotade detta svettiga gäng…vi planerade även att köra ett ahtlehtic dance pass snart igen …på 1h denna gången, awesome!!! Nu använda hockeyn som lite jobbinsperation då jag snart ska träna eliten i isdans …dans är verkligen bra för allt 🙂   Lets…

Idag var nog utmanarna hemma eller utomhus. Så jag fick glädjen att hänga å träna m mina gymkollegor som alltid är lika härligt.Energiknippen som sprudlar av  glädje 🙂 Det blev träning av de små inre musklerna för mig medans Anna och Jenny köttade sina armar samt Åses bodyattack….awesome!!!    Så tråkigt att bilden inte vill vända sig rätt 🙁 Från botten å upp har vi: Anna – stark som ett troll Jenny – Finns inget stopp på henne Angie – danselidansa Åse – vår gladiator           Har ett gäng Zlatans som bokat mig för att göra dem smidiga och utveckla deras träning…ska bli grymt kul . Har jobbat…

Utmaningen   12st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb   Under tio veckor ska en del ska tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa  ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten:   Jag äger Angi på  A//Dance ahtlethic    Du som följer oss på distans kan också vinna / Lämna kommentar m ditt namn och vem som är din favorit tippade/vinner din favorit vinner även du något.   Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning.   Självklart kan ni följa oss i dansvärlden samtidigt.      ————————————————————————————————————————————–———————— Solig helg med valborgs firande och…

 Idag har vi firat danselidans dagen m High heels träning , grillat burgare , spa , jordgubbar m grädde och Musik quiz. ( Å nej Angie åt ingen grädde 😉 Med så mysiga elever blev det en super duper dag 🙂 Anna Johansson kom på att tänder är rätt vassa 🙂 Så rolig! Julia Odemo har kommit in på dansgymnasium i Lund…WHiiiiii!!! Mina skruttar så stolt jag är som tränare 🙂 Tyvär åkte Tobbe Och Pernilla ur Lets dance i fredags men Tobbe kommer vara med i varje öppningsnummer så vi får heja lite ändå…Ni missar väl  inte att anmäla er till sommarlägren . Kommer bli härlig sommar m mycket dans .    …

Utmaningen 12st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb Under tio veckor ska en del ska tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa  ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten: Jag äger Angi på  A//Dance ahtlethic  Du som följer oss på distans kan också vinna / Lämna kommentar m ditt namn och vem som är din favorit tippade/vinner din favorit vinner även du något. Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning. Självklart kan ni följa oss i dansvärlden samtidigt.    ————————————————————————————————————————————–———————— Jojje har legat sjuk  men varit flitig med sin kost trots sin elaka…

Utmaningen 12st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb Under tio veckor ska en del ska tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa  ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten: Jag äger Angi på  A//Dance ahtlethic  Du som följer oss på distans kan också vinna / Lämna kommentar m ditt namn och vem som är din favorit tippade/vinner din favorit vinner även du något. Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning. Självklart kan ni följa oss i dansvärlden samtidigt.    ————————————————————————————————————————————–————————   Igår kväll hittade vi utmanare online slots i boxsalen….The eye of the tiger…