Min blogg : Dagen började inte så uppiggande 🙁 En dotter på väldigt dåligt humör tappade linfröburken i golvet… Fin liten hög som fastade fint under fötterna, höll på att köra på 2 ST rådjur på väg till gymmet.. Dom och jag klarade oss med ett par cm. När jag kom till gymmet så fick stackars Angelina stå ut med mitt dåliga humör 😀 Vi körde IW tillsammans. Mitt i allt ihop kom…. Ja ni vet vi tjejer blöder i en vecka utan att dö 😀 … Efter detta blev allt mycket bättre och Angelina gjorde en jättegod omelett till mig 😀 fick tom inhandla mig en ny köksmatta så…

Solen tittar fram och man märker av att många kämpar på nu innan beach 20012. Det börjar trilla in mer folk på gymmen och statusuppdateringar m dieter ökar. Då är det skönt att veta att jag och mina utmanare  snart är i mål , inget vi tar det imorgon här inte:) Lena hade sin träning i söndags, det blev pw m tipsrunda Frågorna handlade om alla utmanarna. Å ja vad skulle Angie vara för djur… Panter,Lejon el späckhuggare?       Tack Lena för att gått upp i ottan för att fixa allt 🙂 Brunnsparken är ju helt underbar när allt blommar Ulrika m sin lilla Linnea…  Tyvärr är vi upp…

Morgonen började med funktionell träning m kanske världens bästa tränings coach Jonny Cederholm på United motion.   1 utmanare på plats ,Fitness monstret Desi och träningskompis Oscar ända från Arvidsjaur och så Angi såklart . Grymme passet !!! Skönt att känna att man blir starkare men Jonny ser alltid till att du kör hårdare än hårdast 🙂 Även att musklerna smärtade och energin lämnade så hade vi så himla roligt 🙂         Mina disco/street döttrar körde showcase i Trensum idag …lite små missar men för att vara första showcaset för sommaren är det riktigt bra. Ta en titt på mina flickor på länken..(de var bara halvastyrkan idag) Disco…

Ikväll hade de här coolingarna premiär på sin cirkus musikal… De har tagit in mig för korr till deras nummer och till ett solo nr som världens sötaste lilla tjej dansade. Gissa vilka nummer som drog mest jubel och applåder…..OYEH 🙂  Tack till Fie som hoppade in och körde korr istället för mig så jag kunde få se dessa godingar på scen. Alla utmanare har kört hårt idag, minst två pass under dagen! Själv körde jag tre och avslutade kvällen med box m Christian Storsjö som tränare . Japp  händer och armar darrar fortfarande, finns ingen kraft kvar what so ever 🙂 Ante , Angi och Ninnie. Vid 31 års…

Utmaningen 12st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb  Under tio veckor ska en del ska tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa  ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten:  Jag äger Angi på  A//Dance ahtlethic  Du som följer oss på distans kan också vinna / Lämna kommentar m ditt namn och vem som är din favorit tippade/vinner din favorit vinner även du något. Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning. Självklart kan ni följa oss i dansvärlden samtidigt.    —————————————————————————————————————— I fredags träffades vi upp och körde Iw ihop…Rickard Bowin höll passet å…

Idag har vi vägt å mätt oss igen för att se hur vi ligger till och att vi gör rätt… Några vägde innan jobbedagen började å några möttes upp vid kl 10.00 hos Jonny på United motion. Alla hade bra resultat….tja två som var missnöjda . Har man inte tränat och ätit rätt innan tar det ett tag innan kroppen släpper ifrån sig “rätt” så med allas förutsättningar såg det riktigt bra ut på resultaten…svårt att hitta vinnare i detta tävlingsgäng 🙂  Idag kom även våra tröjor….varsågoda!  Ninnie,Nanna, Ante;Jojje ,Angi,Lena och Tanja…. Logga på ryggen och utmanare på armen….Angi har såklart utmanad på sin arm.   De har inte fått as a…

I går (onsdag) var det ju discoträning i Hällaryd m fotbollsgäng på 80st barn/ungdomar. Jag hade Pie m mig och förutom oss så var det en  Mjällbyspelare och hockeyspelare från Krif som föreningen hyrt in ,snacka om att det finns änglar som satsar på sina barn/ungdomar….UNDERBART!!!!! I 3h dansade vi gärnet och hade så otroligt roligt …. Angi skriver autograf på fotboll… Pie signerar T-shirt             Dem skulle veta hur grymma dem är och att det är vi som snart står i kö för deras autografer:) På kvällen körde utmanarna cardio för hela slanten å andra roliga pass Rickard , Jojje,våran pro Desi ,Tias ,Staffan, Nanna…

Det börjar bli tungt med diet och det går lite troll i utmaningsgruppen…men men det är bara endast fyra fjuttiga veckor kvar 🙂 Alla kämpar hårt m både jobb, barn ,studier, diet och träning….inte alltid lätt att få ihop en vardag då man även går på diet . Man kan ju lätt bli lite seg i kolan . Mitt tips är att börja man sjunka i energi och motivering så fyller man på lite mer kolhydrater …då kickar man igång igen.  Kanske unna sig en latte (gjord på riktig mjölk) ibland kan det vara det lilla som krävs för att man ska få ny energikick. Man måste ha energi för…

Favorit i repris-funktionell träning m Jonny Cederholm på United motion. Ninni,Tias,Rickard ,Jonny , Lena ,Angi och Tanja över spyhinken:) Jepp vi var alla tömda på energi och styrka när Jonny var klar med oss (illamående var vi alla 😉 ). Bättre träningscoach får man nog inte tag på. Han har öga för att kunna lägga upp pass som både vanliga gymmaren och idrottaren till yrket tränar lika och blir lika slut efteråt. Hatten av för Jonny!  Våran Staffan sprang Göteborgsvarvet idag på 1:56:57 hur stolta är inte vi över vår Staffan?! 🙂 Lätt att han ska få en tårta som belöning 😉               Imorgon är…

Ikväll körde vi BodyAttack pass igen …Själv orkade jag bara halva passet pga förkylningen..grrrrrr!!!! Men det gav mig chansen att föreviga grabbarna å visa dem för er 🙂 Ta fram popcornen , för här kommer Jojje , Tias casino online och träningskompisen Patrik i en BodyAttack! ( I fyra små kortfilmer;) ) ba1 ba2 ba3      ba4 Angi,Tias , Gymkollegan Jennie och Jojje:)       Rickards Mellis idag: Ha en mysig fredag alla…imorgon är det utmaningsträning igen ala Rickard // Angi