Onsdag och träning

Utmaningen är igång och för er som missat vad utmaningen är för något kommer här lite info :

Utmaning Lvl 2

Utmaningen är till för att få fart på sin träning/ändra livsstil och sköta sin kost.

Många gånger kan det kännas som att tiden inte räcker till att träna el man har svårt att komma igång eller bara står still i sin träning och vill få mer resultat. Det är då utmaningen kommer in – träningen ska bli lika naturligt som att borsta tänderna – make it a life style.

En del behöver extra push, en morot för att  känna sig manade

En tävling om vem som kan göra den största och hälsosammaste ändringen.

En person med athletic/wellness  som yrke blir utmanad av alla som anmält sig till utmaningen .

Två grupper: en minska fett och en öka i muskelmassa med ett gemensamt mål – ribbad mage/synliga magrutor.

Jonny Cederholm ägare av United motion och lång erfarenhet av wellness, kost, träning och muskelbyggning. Sköter mätningen (fett, muskelmassa osv.) och avgör i vilken grupp man hamnar i efter sin kropps förutsättningar.

Angelina Loberg ägare av Athlethic dance och vinnare av utmaningen Lvl1 . Jobbat som musikal/show dansare, driver dansskola, coachar tävlingsdansare, ta fram träningsformer inom dans till wellness anläggingar mm

Har erfarenhet av motivation, pusha sig själv framåt och ta fram din scenstrålning – självförtroende

Angelina står som koordinator i utmaningen, coachning och träningsinstruktör.

 

 

Några av utmanarna möttes upp ikväll på gymmet för lite myshäng mellan våra pass.

(Staffan, Johan, Jojje, Patrik, Jenny, Mattias, Angelina och Jonas)

 Patrik och Jojje körde styrka och lite cardio

 

 

 

 

 Jempa körde styrka på förmiddagen och  instruerade på sitt Shabam pass på kvälla. ( Angelina tittade inom och shakeade lite)

 

 

 

 

Staffan körde funktionell träning

 

 

 

 

 

 

 

 

Johan och Mattias gick på indoor walking pass ( Kom ut blöta efteråt;) )

 

 

 

 

 

 Jonas och Angi körde axlar och lite vader

 

 

 

 

 

De andra utmanarna har varit på Power walk, kört styrka och vår utmanade Rickard Bowin har startat sin boxnings karriär 🙂

  Våra utmaningsveckor har börjat och våra gemensamma träningar sätter igång som ni kommer få följa. Har lovat att skriva ut vilka som är i vilka grupper och lovar att göra detta efter helgen.

// Adance