Träning, gofika och dans

Va,va,va????!!!!
Utmanarna som har gofika????
Jo det är sant! Det hade tränats mycket förra veckan och  helgen. På söndagen skulle vi träna i stort sett hela dagen så vi började med en riktigt mumsig fika. Några av oss gick bananas och fick ju självklart ångra det med råge när träningen satte igång 😉 men mysigt hade vi

Fredag och lördag var det många utmanare som möttes i dörren på gymmet. Jonas och Angi körde fokus på styrka

Jonas, stark som en oxe

Rickard och Jimmy gjorde ett riktigt hårt funkpass

Gemensam utmaningsträning efter gofikan började med  styrka, uthållighet, famehopp, volter och dans m Lvl3 dansarna. ( hann fota några i rasten mellan passen)

Sen blev det kondition m Angi. Full sal men lite få utmanare. ( Japp, dem är 16st annars)

Självklart dansades det också i massvis
Även utan utmanare.

Lvl1 körde street

Lvl3 har kört teknik och street.

Veckan har fortsatt i temat svett. Angi har lyst med sin frånvaro då hon är iväg på utbildning.
Ni som undrar över vilka grupper utmanarna vägts in i, då vi lovat komma ut med denna info ett antal gånger. Så kan vi meddela att utmanarna kommer få en egen infoflik på hemsidan där ni har möjlighet att läsa om dem.
Ha en bra vecka el kom och träna med oss å få det blixtekul:)
//adance – as a life style