Mina utmanare :)

Utmanarna har anmält sig ! på måndag drar vi igång diet och hårdträning. (det blev en vecka försenat)

Målet är att köra en snabb deff fram till sommaren (deff- tappa bort onödig kroppsvätska och trimma till och ta fram våra muskler ) Jonny Cederholm -träningscoach/gymägare på United motion har hjälpt många och tagit fram många fitness/bodybuilders . Jonny har lång erfarenhet av kost/träning/deffning-att ta fram “sexpacke”t helt enkelt …Denna guru kommer vara vår kontrollant och göra mätningar på oss. Förutom Jonny finns det ju mellan 700-800 bloggläsare varje dag som kommer att kontrollera oss. Så fuska finns det inte chans till 🙂

Regler:

Invägning/mätning: sker bara på United motion hos Jonny Cederholm

Kost: Alla tar ansvar för sin egen kosthållning. Angelina kommer lägga ut sin kost så det går att följa samma om man vill (även rådfråga Jonny om det passar in på dig och din kropp) Lördagar: FETTISDAG! tillåtet att unna sig

Alla skriver tränings/kost dagbok för att kunna användas på bloggen…även bilder.

Gemensam träning: Sker en gång i veckan . Alla får veckor att ansvara över då den överaskar med vad alla ska träna under 60min 🙂

Vinnare:

Den som lyckats tappa mest underhudsfett vinner!!!

Vinst: En foto sesson och ett hemligt presentkort Vinner man över Angie: Får man en t-shirt där det står att man äger Angie på A//Dance

De som utmanar är:

Ninnie Sjösten