Utmaningen
10st har utmanat Angelina inför hennes deff till sommarens dansjobb
Under tio veckor ska en del ska tappa underhudsfett en del ska öka i muskelmassa ,den som vinner får fina priser och den som vinner över Angi får en t-shirt med texten:
Jag äger Angi på A//Dance ahtlethic
Här kan du följa Angelina och hennes utmanares dagböcker om kost/träning.
Självklart kan ni följa oss i dansvärlden samtidigt.
————————————————————————————————————————————–
Nanna Linder :Gråter blod efter mätningen.. Men det är så det riktiga motivationen kommer. Nu kör vi!! 😀
Jojje Hansson : mätningen gjord med blandad förtjusning 😉 jaja får bli en lååååååååååååååååång kvällsrunda
Andreas Johansson :Jodå dag 3 Frukost: stor port havregrynsgröt och en banan Mellanmål: en burk kesella med hallonsmak och en fralla. … Lunch: ja till lunch blev det schnitzel med klyftpotatis med bea. Sedan hemma blev det nån banan. Middagen bestod av kyckling och pasta. Sen blev det gymet och körde ben, efter det gav jag mig på ett bodybalance pass 😀 sedan hem och äta tonfisksallad och mjölk och ytligare en guleböj’
Ninnie Sjösten:Tredje dagen med magträning, oj oj oj, det kändes… =) Ett glas vatten med citron och aloe vera. Frukost: fibergröt med rostade mandlar, solroskärnor, russin och kanel, 1 ägg, kaffe, omega-3. Lunch/mellanmål: dålig planering ledde till en grov fralla med ost och kalkon, 1 apelsin, mandlar. (Fy på mig) … Middag: stekta grönsaker (jättegod blandning från Findus) med bacon och sesamfrön. Träning: 30 min crosstrainer och 1 h Bodybalance. Argi+ i vattnet för ökad energi och vitalitet. Kvällsmål: 1 ägg, keso med örtsalt, pumpakärnor och sesamfrön, ½ skiva grovt knäckebröd med leverpastej, 1 kopp roiboos-te.
Härligt jobbat ….
Imorgon kommer dansklass upp på tapeten igen varvat med våra utmanares dagböcker. Utmanarna är med oss i tio veckor så välj ni vem som är er favorit tippade till att vinna…vinner er favorit så vinner även i något fint 🙂 Så lämna kommentar och var med i tävlingen!
Snart fredag igen och då kommer ni väl ihåg vad ni ska göra när våran Tobbe dansar med Pernilla kl 20.00 i Lets Dance ….
Jojje Hansson : mätningen gjord med blandad förtjusning 😉 jaja får bli en lååååååååååååååååång kvällsrunda
3 Comments
Katarina Westlund
Skriver väl heja Ninnie Sjösten då.
Patrick
Jag segertippar Johan (jojje) eftersom mat och träning är det enda som existerar i hans skalle, för tillfället;) Tror hans vikt kommer landa på runt 70-71 kg efter tio veckor.
Nanna
Hmm, lägger in min dag här ändå, bara idag.. 😀
Frulle: 1 ägg, kvarg och en massa vatten. Var ute och gick i ca 30 min.
Mellanmål: avokado och proteinshake.
Lunch: Kycklingfilé med sallad och grönsaker, en klick keso och en klick salsa (helt sockerfri). En promenad på ca 30 min.
Ryggpass på gymmet i en timme, efter gymmet kvarg, lite hallon och havregryn, ett par hasselnötter.
En riktigt rask promenad på 30 min.
Sista målet för dagen: Ett ägg och en näve hasselnötter.
Idag har jag legat bra till med kalorierna, känns bra.
Natti-natt 🙂